Shiatsu per il mal di testa ed emicrania – Il mal di testa è uno dei disagi più comuni che colpisce molte persone a livello mondiale.
Non sarebbe corretto affermare che la chiave per ridurre la frequenza e l’intensità del mal di testa e dell’emicrania stia nel ridurre la tensione nel corpo, lo stress emotivo e l’ansia.
E’ possibile alleviare lo stress fisico ed emotivo con la terapia dello Shiatsu a ridurre il dolore e la tensione alla testa, al collo, alle spalle e alla parte bassa della schiena.
Il lavoro sulla respirazione può portare a connettere tutto il corpo, aumentando la circolazione e il flusso sanguigno mentre si rilascia lo stress.
I FATTORI CHE CAUSANO IL MAL DI TESTA
Ci sono diversi altri possibili fattori che possono contribuire a causare il mal di testa, quali:
- Oltre allo stress,
- la tensione muscolare;
- l’affaticamento;
- allergie;
- postura scorretta;
- disidratazione;
- effetti collaterali dell’assunzione di farmaci (ivi compresi quelli per l’emicrania)
Fortunatamente, ci sono molte terapie e trattamenti disponibili per aiutare a prevenire e curare il mal di testa, tra cui la tecnica giapponese dello Shiatsu è considerata particolarmente efficace.
COSA E’ LO SHIATSU?
Lo Shiatsu è una tecnica terapeutica giapponese che coinvolge la pressione del pollice, delle dita e delle mani su punti specifici del corpo. Questa pressione aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ad alleviare lo stress e la tensione muscolare, che sono tra i fattori più comuni che causano il mal di testa.
IL TRATTAMENTO SHIATSU PER IL MAL DI TESTA
Ci sono diverse tecniche di Shiatsu che possono essere utilizzate per trattare il mal di testa.
LE TECNICHE I SHIATSU PER IL MAL DI TESTA:
Una delle tecniche più comuni è la pressione sui punti specifici delle mani e dei piedi che sono collegati a diverse parti del corpo. Questa tecnica aiuta a rilassare il corpo e a ridurre il dolore.
Un’altra tecnica comune di Shiatsu per il mal di testa coinvolge la pressione della zona del collo e delle spalle. Questa zona è spesso soggetta a tensione muscolare a causa del lavoro a scrivania, della posizione seduta prolungata e di altri fattori. La pressione sulla zona del collo e delle spalle aiuta a ridurre la tensione muscolare in quest’area e può alleviare il mal di testa.
Oltre alla pressione sui punti specifici del corpo e sulla zona del collo e delle spalle, lo Shiatsu può anche coinvolgere la stimolazione di zone specifiche della testa e del viso. Questa tecnica aiuta a ridurre il dolore della testa e ad alleviare la tensione dei muscoli facciali.
Inoltre, durante una seduta di Shiatsu per il mal di testa, il terapista può anche utilizzare tecniche di respirazione profonda e di visualizzazione guidata per aiutare a rilassarsi e a ridurre lo stress. Queste tecniche possono aiutare a ridurre la frequenza e l’intensità dei mal di testa, e aiutare a prevenirne la ricomparsa.
QUANTO DURA LA SEDUTA SHIATSU PER IL MAL DI TESTA?
In generale, le sedute di Shiatsu per il mal di testa durano circa un’ora e possono essere ripetute regolarmente per ottenere il massimo beneficio.
LA TERAPIA DELLO SHIATSU E’ SICURA?
Lo Shiatsu è una tecnica terapeutica non invasiva e sicura, ma è importante che venga praticata da terapisti esperti e qualificati.
SHIATSU E IL MAL DI TESTA: LE CONCLUSIONI.
In sintesi, lo Shiatsu è un’opzione terapeutica valida e utile per prevenire e curare il mal di testa. La tecnica giapponese della pressione sui punti specifici del corpo e sulla zona del collo e delle spalle può aiutare a ridurre gli effetti della tensione muscolare, dello stress e dell’affaticamento, che sono comunemente associati a questo disturbo.
Con il suo approccio naturale e non invasivo, lo Shiatsu offre un metodo sicuro e efficace per alleviare il mal di testa e migliorare il benessere generale del corpo e della mente.
Ora non rimane che provare. Tutti dovrebbero avere il trattamento Shiatsu almeno una volta nella vita.
