Shiatsu e Longevità – Shiatsu è una forma di massaggio giapponese che si concentra sull’equilibrio di energia nel corpo e sulla salute generale della persona.
TRATTAMENTO SHIATSU: COME SI SVOLGE
Utilizzando la pressione delle dita, delle mani e del gomito, il terapeuta di shiatsu lavora su determinati punti del corpo per alleviare la tensione e aumentare l’energia. L’obiettivo principale di questa pratica è di migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la vitalità, stimolando l’energia vitale del corpo chiamata “Qi” che passa attraverso i meridiani.
SHIATSU E LONGEVITA’
Esistono molte teorie sulla longevità umana, ma un aspetto importante è quello della prevenzione della malattia e del mantenimento della salute generale dell’organismo.
Il shiatsu è una pratica che può contribuire a raggiungere questi obiettivi. Infatti, molte persone che hanno integrato questa pratica nella loro vita hanno notato un aumento della resistenza fisica, una riduzione dello stress e della tensione, un miglioramento del sonno e una maggiore capacità di concentrarsi.
Shiatsu e Longevità: IN CHE MODO CONTRIBUISCE ALLA LONGEVITA’
Uno dei motivi per cui lo shiatsu aiuta a raggiungere questi obiettivi è perché lavora sull’equilibrio del sistema nervoso autonomo. Il sistema nervoso autonomo è composto dal sistema nervoso simpatico e parasimpatico, entrambi coinvolti nella risposta allo stress e nella regolazione di molte funzioni vitali dell’organismo. Lo shiatsu, con la sua pressione costante e rilassante sul corpo, aiuta a stimolare il sistema nervoso parasimpatico, portando il corpo in uno stato di rilassamento e riposo.
TRATTAMENTO SHIATSU: I BENEFICI
Shiatsu e Longevità – Inoltre, lo shiatsu lavora su specifici organi e meridiani per migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, favorendo l’eliminazione di tossine dal corpo e migliorando l’apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule.
Ciò può avere un effetto benefico su molti aspetti della salute, tra cui la salute del cuore e dei polmoni, del sistema digestivo e del sistema immunitario.
SHIATSU: BENEFICI SULLA SFERA EMOTIVA E MENTALE
Non solo, la pratica dello shiatsu può anche avere un impatto positivo sulla salute emotiva e mentale.
Spesso le persone sperimentano tensione fisica e stress a causa di problemi emotivi o situazioni di vita difficili. Lo shiatsu può essere utile come mezzo per rilassarsi, trovare calma e connessione con il proprio corpo, aiutando quindi a gestire meglio lo stress e migliorare l’umore.
SHIATSU MIGLIORA LA QUALITA’ DELLA VITA
Shiatsu e Longevità – Infine, il shiatsu può essere utilizzato come una forma di auto-massaggio quotidiano, che può essere svolto da soli a casa in modo facile e autonomo. Ciò può aiutare a mantenere i benefici della pratica a lungo termine, riducendo il rischio di malattie croniche e migliorando la qualità della vita.
Shiatsu e Longevità: UNA PRATICA DI BENESSERE DA ADOTTARE
In sintesi, lo shiatsu può contribuire alla longevità umana poiché agisce a livello fisico, emotivo e mentale, aiutando ad aumentare la salute generale del corpo e migliorando la capacità di gestire lo stress e prevenire le malattie.
Incorporare la pratica dello shiatsu nella propria vita può essere un investimento a lungo termine nella propria salute e felicità.
CINQUE PRINCIPI BASE DELLO ZEN SHIATSU – Shiatsu e Longevità
- Rilassare: Il terapista deve essere in una condizione confortevole per trasmettere conforto al ricevente; le braccia, le mani, il collo e le spalle devono essere rilassate, non tese, per offrire un trattamento adeguato e per percepire le risposte del ricevente.
- 2. Usa la penetrazione piuttosto che la pressione. Il corpo presenta delle macchie (dette “tsubo”) che possono ricevere la pressione da parte del terapista; il muscolo cede il passo alla forza penetrante. Il risultato è un’esperienza completamente diversa dalla semplice pressione.
- Penetrazione perpendicolare senza movimento laterale. A differenza di molte tecniche di massaggio in cui viene enfatizzato il movimento attraverso la superficie, lo Zen Shiatsu prevede la penetrazione in ogni punto, perpendicolare alla superficie del corpo, un semplice movimento diretto verso l’interno.
- Connessione a due mani. Il terapista Zen Shiatsu mantiene due mani sul corpo del ricevente; una mano può essere ferma e tenere in posizione una parte del corpo, mentre l’altra è attiva, penetrando punti sui meridiani.
- Continuità dei meridiani. L’obiettivo della terapia è trattare un intero meridiano, non solo singoli punti o regioni.
Ciò si basa sulla teoria secondo cui gli squilibri da affrontare si basano sui meridiani, che richiedono un flusso libero di ki dappertutto.
