Lo Shiatsu è una tecnica di massaggio giapponese che può essere utilizzata come trattamento complementare per alleviare i disturbi cervicali.
Questa pratica terapeutica si basa sulla pressione e sulla manipolazione dei punti di energia lungo i meridiani del corpo per ripristinare l’equilibrio energetico.
CAUSE DEI DISTURBI CERVICALI
I disturbi cervicali, come il dolore al collo e alle spalle, possono essere causati da una serie di fattori, tra cui:
- Ansia e stress (preoccupazioni, senso di eccessiva responsabilità)
- Cambiamenti climatici per soggetti meteoropatici (freddo, umidità, vento),
- Tensione muscolare, e
- Cattive posture (che possono essere causate da lavoro sedentario, ore alla guida,
ecc) .
Esclusi i disturbi cervicali di origine patologica, quali:
- protusioni discali e
- ernie
che vengono trattati da medici fisiatri, ortopedici e fisioterapisti, il trattamento tradizionale dello Shiatsu può aiutare ad alleviare questi sintomi attraverso la stimolazione delle aree colpite e il miglioramento del flusso energetico.
Tecnica Shiatsu allevia dolori cervicali
Durante una sessione di Shiatsu, il terapeuta utilizzerà le proprie mani, i pollici e i gomiti per applicare pressione sui punti specifici del corpo. Questa pressione aiuta a rilasciare la tensione nei muscoli e nei tessuti molli, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica nella zona.
Punti di pressione nel trattamento dei disturbi cervicali
Uno dei punti di pressione comuni utilizzati nello shiatsu per il trattamento dei disturbi cervicali è il punto GB20, conosciuto anche come Feng Chi. Questo punto si trova sul lato del collo, vicino alla base del cranio. La pressione su questo punto può alleviare il dolore al collo, aiutare a migliorare la circolazione e rilassare i muscoli circostanti.
Un altro punto comune utilizzato nello Shiatsu per i disturbi cervicali è il punto LI4, o Hegu. Questo punto si trova tra il pollice e l’indice, nella piega di pelle tra le due dita. La pressione su questo punto può aiutare a rilassare i muscoli del collo e delle spalle, ridurre la tensione e alleviare il dolore.
Durante una sessione di Shiatsu, il terapeuta può anche utilizzare altre tecniche, come la trazione o la rotazione dell’articolazione cervicale, per alleviare la tensione e migliorare la mobilità del collo.
La cervicalgia non si risolve in una sola seduta. E’ consigliabile intraprendere un ciclo di trattamenti, adottare un’educazione posturale e respiratoria e praticare alcuni semplici esercizi a casa.
Consigli sulla postura
Oltre alle tecniche manuali, lo Shiatsu può anche includere consigli sulla postura e sull’ergonomia per aiutare a prevenire ulteriori disturbi cervicali. Il terapeuta può consigliare esercizi specifici per rafforzare i muscoli del collo e delle spalle, nonché suggerimenti per mantenere una buona postura durante le attività quotidiane.
È importante notare che lo Shiatsu non è un sostituto del trattamento medico tradizionale e non dovrebbe essere utilizzato come unica forma di cura. Tuttavia, può essere un’opzione di trattamento complementare efficace per aiutare ad alleviare i sintomi dei disturbi cervicali.
Prima di sottoporsi a una sessione di Shiatsu, è consigliabile consultare un professionista qualificato, come un massaggiatore shiatsu certificato. Il terapeuta sarà in grado di valutare il vostro stato di salute generale e determinare se lo Shiatsu è adatto a voi.
Inoltre, è importante comunicare al terapeuta eventuali condizioni di salute preesistenti o lesioni che potrebbero influenzare il trattamento. Il terapeuta sarà in grado di adattare il trattamento in base alle vostre esigenze specifiche.
Shiatsu e dolori cervicali: le conclusioni
In conclusione, lo Shiatsu può essere un’opzione efficace nel trattamento dei disturbi cervicali e rappresenta un’efficace alternativa ai FANS.
Attraverso la manipolazione dei punti di energia e delle tecniche manuali, lo Shiatsu può
aiutare ad:
- alleviare la tensione muscolare,
- migliorare la circolazione e
- ridurre il dolore.
Lo Shiatsu è una fonte di benessere.
Ora non resta che provare. Tutti dovrebbero provare un trattamento Shiatsu, almeno una
volta nella vita.
