Lo Shiatsu è una forma di terapia fisica giapponese che si basa sulla pressione delle dita e dei pollici su specifici punti del corpo, al fine di promuovere il benessere generale e migliorare la salute. Oltre ai numerosi benefici per il sistema nervoso e muscolare, lo shiatsu può anche aiutare a migliorare la postura.
La pratica del trattamento Shiatsu consente di sentire il proprio corpo nello spazio, di avere una postura corretta e consapevole, di utilizzare la muscolatura profonda piuttosto che quella superficiale nel mantenere la posizione.
La postura corretta
La postura corretta è essenziale per la salute del corpo.
La postura non si corregge da sola. Lo Shiatsu corregge gli atteggiamenti scorretti ed aiuta a migliorare la postura. Poi il corpo imparerà a correggersi spontaneamente.
Cattiva postura può causare:
- dolori muscolari,
- tensione,
- rigidità,
- problemi respiratori,
- problemi digestivi.
Inoltre, una postura scorretta può anche influire sulla fiducia e sull’ aspetto esteriore di una persona.
Come lo Shiatsu può aiutare la postura
Uno dei modi in cui lo Shiatsu può aiutare a migliorare la postura è attraverso il rilassamento dei muscoli tesi. Spesso, una postura scorretta è causata da muscoli che sono iperattivi o ipertesi, causando uno squilibrio nelle catene muscolari del corpo. Lo Shiatsu può rilassare questi muscoli tesi, migliorando la loro flessibilità e permettendo al corpo di adottare una postura più equilibrata.
Inoltre, lo Shiatsu può contribuire a migliorare la consapevolezza del corpo e della postura. Durante una sessione di Shiatsu, il terapeuta può fornire consigli sulla postura corretta e guidare il paziente a prendere consapevolezza delle cattive abitudini posturali. Questo nuovo livello di consapevolezza può aiutare il paziente a correggere la postura nel tempo, anche al di fuori delle sessioni di Shiatsu.
Sistema nervoso e postura
Il sistema nervoso è anche fondamentale quando si tratta di postura. Uno stato di stress cronico o di ansia può influire negativamente sulla postura, causando contratture muscolari e tensione nel corpo. Lo Shiatsu, grazie alla pressione sui punti specifici del corpo, può favorire il rilassamento e la riduzione dello stress, contribuendo così a migliorare la postura.
Circolazione sanguigna e postura
Inoltre, lo Shiatsu può migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, fornendo una maggiore ossigenazione e nutrizione ai muscoli e ai tessuti. Questo può contribuire a ridurre i dolori muscolari e le tensioni, migliorando la postura nel complesso.
Quando i muscoli sono ben alimentati e privi di tossine, sono meno inclini ad affaticarsi e a diventare rigidi, favorendo così una postura corretta.
Equilibrio energetico e correzione posturale
Infine, lo Shiatsu può incoraggiare la correzione posturale attraverso l’equilibrio energetico.
Secondo la medicina tradizionale cinese, il corpo possiede una rete energetica che scorre attraverso canali chiamati meridiani. Quando questa energia è bloccata o squilibrata, può influenzare negativamente la postura e il benessere generale.
Lo Shiatsu può stimolare i punti energetici lungo questi meridiani, favorendo la libera circolazione dell’energia vitale e migliorando così la postura.
È importante sottolineare che lo Shiatsu non è una soluzione immediata per correggere la postura, ma è un processo graduale che richiede tempo e pratica. È consigliabile consultare un terapista Shiatsu qualificato per ricevere un trattamento adeguato e personalizzato, specifico per le proprie esigenze.
Shiatsu e postura: le conclusioni
In conclusione, lo Shiatsu può essere un valido aiuto per migliorare la postura grazie a:
- rilassamento dei muscoli tesi,
- all’aumento della consapevolezza del corpo,
- al rilassamento dello stress, e
- all’equilibrio energetico.
Tuttavia, è importante utilizzare lo Shiatsu come parte di un programma completo che comprenda l’esercizio fisico appropriato e la consapevolezza posturale, al fine di ottenere risultati duraturi.
Ora non rimane che provare. Tutti dovrebbero provare un trattamento Shiatsu almeno una volta nella vita.
