Al centro Shiatsu Artevita di Roma riconosciamo l’importanza delle stagioni nel mantenimento della nostra salute e del nostro benessere.
Quali sono le cinque stagioni della Medicina Tradizionale Cinese (MTC)?
La medicina tradizionale cinese (MTC) divide l’anno in cinque stagioni:
Primavera, estate, tarda estate, autunno e inverno, ciascuna delle quali porta con sé un’energia e delle caratteristiche uniche che influenzano il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito.
Comprendendo queste energie stagionali, possiamo adattare e supportare i nostri sistemi interni. Dall’energia vibrante della primavera al calore dell’estate, dall’energia radicante della tarda estate all’introspezione dell’autunno e alla quiete dell’inverno, ogni stagione ci offre l’opportunità di nutrirci in linea con il ciclo della natura.
La MTC ci guida nell’adattare stile di vita, dieta e pratiche di cura di sé per abbracciare l’essenza di ogni stagione, promuovendo equilibrio, benessere e vitalità.
Rimani connesso al potere curativo dei trattamenti Shiatsu, armonizzati con i ritmi della natura e nutri il tuo benessere in ogni stagione.
Le stagioni e i 5 elementi
Ciascuno dei cinque elementi (legno, fuoco, terra, metallo e acqua) corrisponde a una stagione e la terra è il dominio della tarda estate.
Primavera: un periodo di rinnovamento
La primavera simboleggia nuovi inizi e ringiovanimento. Nella MTC, è associata al fegato, che rappresenta crescita e rinnovamento. Questa stagione è ideale per la disintossicazione e per stabilire intenzioni per l’anno a venire, mentre il corpo emerge dal riposo invernale.
Estate: il picco dell’energia Yang
L’estate, caratterizzata da calore e abbondanza, è il picco dell’energia yang nella medicina tradizionale cinese. È correlata alla salute del cuore, e alla vibrante energia yang per il benessere emotivo.
Tarda estate: L’elemento Terra
Unica nella MTC, la tarda estate rappresenta l’elemento Terra, un periodo di equilibrio e nutrimento. Sottolinea la salute della milza e dello stomaco, vitali per la digestione e l’equilibrio metabolico, preparando il corpo alla transizione verso i mesi più freddi.
Autunno: preparazione alla transizione
L’autunno, un periodo di introspezione e abbandono, è collegato ai polmoni e all’intestino crasso nella MTC. Questa stagione incoraggia la riflessione, l’abbandono del vecchio e la preparazione del sistema immunitario per l’inverno in arrivo.
Inverno: la più Yin delle stagioni
Nella MTC, l’inverno è intimamente connesso all’elemento Acqua, che simboleggia un periodo di profondo riposo, introspezione e conservazione dell’energia. È un periodo per rafforzare i reni, sostenere la vitalità fondamentale del nostro corpo e prepararsi alla rinascita e alla crescita della primavera.
Tarda Estate- La quinta stagione
La medicina tradizionale cinese (MTC) riconosce la tarda estate come una stagione indipendente con la sua energia unica, una stagione che serve per radicare le nostre menti e i nostri corpi mentre passiamo dall’estate vibrante e piena di energia all’autunno più lento e calmo. L’elemento terra riguarda la coltivazione di ciò che ci aiuta a prosperare.
La Terra, l’elemento che rappresenta la tarda estate, fornisce stabilità e radicamento. Simboleggia il centro, sia fisicamente che energeticamente, offrendo nutrimento ed equilibrio al corpo e alla mente.
Comprendendo queste associazioni, possiamo attingere all’abbondante energia della tarda estate e incorporare pratiche TCM e scelte di stile di vita che siano in armonia con questa stagione. Assaporiamo il raccolto, nutriamo i nostri corpi con cibi sani e coltiviamo un senso di equilibrio radicato.
Nella MTC, la tarda estate è associata al colore giallo e all’organo della milza.
Il giallo, il colore della tarda estate, rappresenta la ricchezza e la maturità della stagione del raccolto, incarnando abbondanza e sostentamento.
La milza, l’organo associato alla tarda estate, svolge un ruolo fondamentale nella digestione, nell’assorbimento dei nutrienti e nella trasformazione del cibo in energia. Nutrire la milza supporta la vitalità e il benessere generale.
Digestione in primo piano
Gli organi che compongono il tuo sistema digerente, noto anche come l’importantissimo “intestino”, sono al centro della scena durante la tarda estate, in particolare milza, pancreas e stomaco. Rigenerare il tuo spirito inizia nutrendo il tuo corpo e un intestino felice ti aiuta a ottenere il nutrimento di cui hai bisogno senza gonfiore o disagio.
Ricorda che i trattamenti Shiatsu regolari possono supportare un intestino sano , regalarti il senso di vitalità e tenere in equilibrio il tuo sistema energetico.
Cosa mangiare nella tarda estate
Si dice che i sapori delicatamente dolci (pensa a frutta e verdure a radice rispetto ai cosiddetti “dolci”) aiutino a supportare il tuo elemento Terra, così come i cibi di colore giallo, come zucca, mais e peperoni. Durante la tarda estate, passa a pasti cucinati e serviti caldi, anziché ai cibi crudi e rinfrescanti che hai apprezzato durante l’estate. Immagina che inizi ad alimentare il tuo fuoco interiore mentre l’autunno fa capolino all’orizzonte.
Alla ricerca dell’equilibrio
A tarda estate, percepirai un passaggio dall’energia yang (più esterna e forte) a yin (interna e morbida) a cui vale la pena prestare attenzione. In questo potente periodo intermedio, cerca di fare di meno. Yin e yang sono forze complementari ed è importante ricordare che nessuna delle due esiste senza l’altra. Quindi fermati e fai il punto: ti senti sopraffatto o poco stimolato? Ispirato o prosciugato? La tarda estate è la pausa che stavi cercando per resettare e ricentrarti.
Mantenere il benessere nella tarda estate
Nella MTC, ogni transizione tra le stagioni offre un’opportunità per riavviare, riflettere e prepararsi ai cambiamenti energetici. Coltivare l’equilibrio in preparazione alla stagione imminente è una delle più antiche forme di medicina preventiva.
Prenota il tuo trattamento Shiatsu presso il centro Artevita, vivrai un’esperienza di cui poi difficilmente potrai fare a meno.
Tutti dovrebbero provare il trattamento Shiatsu almeno una volta nella vita.
