Shiatsu a Roma

Mal di Schiena, Malanni di Stagione? Rinasci con lo Shiatsu

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Tra i disturbi più comuni che si manifestano in questo periodo, il mal di schiena occupa un posto di rilievo. Lo shiatsu può aiutare.

Il cambio di stagione, con i suoi sbalzi di temperatura e l’umidità, mette a dura prova il nostro organismo. Tra i disturbi più comuni che si manifestano in questo periodo, il mal di schiena occupa un posto di rilievo. Ma perché proprio la schiena soffre così tanto? E, soprattutto, come possiamo alleviarlo?

Le cause del mal di schiena stagionale

Le cause del mal di schiena in autunno e in inverno sono molteplici e spesso interconnesse. Tra le principali troviamo:

  • Stile di vita sedentario: Le giornate più fredde ci spingono a trascorrere più tempo al chiuso, limitando l’attività fisica e favorendo la rigidità muscolare.
  • Cambiamenti climatici: Gli sbalzi termici e l’umidità possono provocare contratture muscolari e infiammazioni articolari.
  • Stress: Le tensioni accumulate durante l’anno possono manifestarsi a livello fisico, provocando dolori muscolari e articolari.
  • Posture scorrette: Trascorrere molte ore seduti alla scrivania o sul divano, con una postura scorretta, può sovraccaricare la colonna vertebrale.

Lo Shiatsu: un toccasana per la schiena

Lo Shiatsu è un’antica disciplina giapponese che si basa sulla pressione esercitata con le dita, i palmi e i gomiti su specifici punti del corpo. Questa tecnica, oltre a favorire il rilassamento profondo, agisce positivamente sulla circolazione energetica, alleviando tensioni e dolori.

Come lo Shiatsu può aiutare a risolvere il mal di schiena

  • Rilassamento muscolare: Lo Shiatsu agisce sulle tensioni muscolari profonde, sciogliendo i nodi e restituendo elasticità ai tessuti.
  • Miglioramento della circolazione: Stimolando la circolazione sanguigna e linfatica, lo Shiatsu favorisce l’eliminazione delle tossine e riduce l’infiammazione.
  • Allineamento posturale: Grazie a specifiche manovre, lo Shiatsu aiuta a riequilibrare la postura, alleviando la pressione sulla colonna vertebrale.
  • Riduzione dello stress: Lo Shiatsu induce uno stato di profondo rilassamento, favorendo il rilascio delle endorfine, gli ormoni del benessere, che contribuiscono ad alleviare il dolore.

Ecco alcune tipologie di mal di schiena che possono beneficiare dello Shiatsu:

  • Mal di schiena cronico: Lo Shiatsu può aiutare a gestire il dolore cronico, migliorando la qualità della vita e riducendo la necessità di farmaci.
  • Tensioni muscolari: Lo Shiatsu è particolarmente efficace nel sciogliere le tensioni muscolari che spesso sono alla base del mal di schiena.
  • Postura scorretta: Grazie alla sua azione riequilibrante, lo Shiatsu può aiutare a correggere le posture scorrette che sovraccaricano la colonna vertebrale.
  • Sciatica: Lo Shiatsu può alleviare il dolore causato dalla sciatica agendo sulle tensioni muscolari e migliorando la circolazione.
  • Ernia del disco: In fase acuta, lo Shiatsu può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione. In fase cronica, può contribuire a migliorare la mobilità e la funzionalità della colonna vertebrale.
  • Lombalgia: Lo Shiatsu è molto efficace nel trattamento della lombalgia, sia essa acuta o cronica.

Quando rivolgersi a un terapista Shiatsu

È importante sottolineare che lo Shiatsu non sostituisce le cure mediche, ma può essere un valido complemento. Se soffri di mal di schiena, è consigliabile consultare il tuo medico per escludere eventuali patologie e individuare la terapia più adatta.

Lo Shiatsu fa male?

La risposta breve è: non dovrebbe. La pressione esercitata durante il trattamento dovrebbe essere percepita come una sensazione di rilascio e benessere, piuttosto che di dolore.

Perché a volte si può provare un leggero disagio?

  • Tensioni muscolari profonde: Se hai tensioni muscolari molto profonde, la pressione potrebbe inizialmente causare una leggera sensazione di fastidio mentre i muscoli si rilasciano.
  • Soglia del dolore individuale: La sensibilità al dolore varia da persona a persona. Ciò che per qualcuno è una pressione piacevole, per altri potrebbe essere percepito come più intenso.

Quante sedute sono necessarie?

  • Il numero di sedute necessarie varia a seconda di diversi fattori, tra cui:

    • La natura del problema: Un dolore acuto potrebbe richiedere meno sedute rispetto a un problema cronico.
    • La frequenza delle sedute: Più frequenti sono le sedute, più rapidi saranno i risultati.

    In generale, si consiglia di iniziare con un ciclo di 5-10 sedute per valutare i benefici.

Perché fare trattamenti Shiatsu

Lo Shiatsu, con la sua azione rilassante e riequilibrante, può essere un valido alleato per affrontare il mal di schiena e ritrovare il benessere psicofisico. Tuttavia, per ottenere risultati duraturi e prevenire future recidive, è fondamentale affiancare ai trattamenti di Shiatsu un corretto stile di vita.

Un’alimentazione equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e povera di cibi processati fornisce all’organismo i nutrienti necessari per il benessere delle ossa e dei muscoli. L’attività fisica regolare, come lo yoga, il pilates o il nuoto, aiuta a mantenere la colonna vertebrale flessibile e a rinforzare la muscolatura, prevenendo così il mal di schiena. La gestione dello stress attraverso tecniche di rilassamento, come la meditazione o la respirazione profonda, contribuisce a ridurre le tensioni muscolari e a migliorare la qualità del sonno.

Ricorda: lo Shiatsu è un percorso di benessere a 360 gradi. Ti può aiutare a migliorare significativamente la tua qualità di vita e a prevenire il ripresentarsi del mal di schiena.

Prenota ora il tuo trattamento di Shiatsu e scopri i benefici di questa antica disciplina!

Contatta il Centro Artevita di Roma per iniziare il tuo percorso di rinascita.

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Recensioni

Patrizia
62 Anni
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"Piccolo gioiello prezioso, ben curato ed accogliente, lo spazio dedicato al trattamento è confortevole e silenzioso. Dimitri, studioso attento e scrupoloso di discipline orientali, accorto praticante dei principi e delle tecniche Shiatsu, è persona dotata di profonda intelligenza e di una non comune capacità di osservazione e di ascolto dell'altro. Si distingue per l'elevata sensibilità nel recepire le reazioni della persona trattata, capacità che gli consente di agire in modo efficace ove c'è più bisogno."
Aldo
50 Anni
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“Dimitri è stato in grado di vincere le mie paure, mi sono affidato a lui e dopo i primi 2 incontri il mio corpo mi ha risposto in maniera davvero sorprendente. La sua serenità è contagiosa, la sua conoscenza è tangibile dal primo trattamento. Sono stato davvero fortunato ad incontrarlo.”
Silvia
46 Anni
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"Durante il mio trattamento, Dimitri ha agito su nodi e tensioni in maniera decisa e pervasiva ma insieme fluida, riuscendo a diminuire il mio costante "stato di allerta", infondendo quiete al corpo e alla mente, a cui, nelle ore successive, si è unita la consapevolezza di un'energia psico-fisica presente ma non più compressa."
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